Edzésleírás
Bicepsz:
Egykezes bicepsz csigás gépen 20mp pihenőkkel: 10x(2x10) 7.5kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1500kg
Tricepsz:
Egykezes tricepsz csigás gépen 20mp pihenőkkel: 10x(2x10) 7.5kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1500kg
Has:
10x20 hasprés 2.5kg súllyal és 20mp pihenőkkel
Összesen megmozgatott súly: 500kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 3500.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |