jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:17:00Távolság
19.9 km Szint: 900 mTempó
06:53 p/km (8.72 km/h)Edzésleírás
Balboa, de előtte egy kis melegítés Gyöngyivel illetve Petty-vel. Szép lassan kezdtünk be, viszont Árpitól egyedül mentem, okosan spórolva Hárshegyig. Majdnem megkocogtam, de a barlang előtt 300m-re bele kellett sétálni. Majd legközelebb. Illetve a Hárs vissza sem volt sétamentes.
2:10-es balboának felel meg a gyerekvasátnál igazítottam rá az időmet (26 perc szokott lenni a lángosozóig).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:17:00 | 19.9 | 06:53 | 8.72 | 900 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 3359 napja
A végén azért toltam neki emelkedőkön is. Szerintem felment 160-ra, és akkor gyalogoltam bele. Igazából légzésre csináltam, ha kicsit lazábbak lesznek a hetek, tényleg megcsináltatom a pulzusmérőt :)