Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
10 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
3 km bemelegítés után 10x400m, köztük 1 perc séta pihenővel, majd 3 km kocogós levezető.
400-ak: 1:20.40, 1:18.33, 1:18.52, 1:18.14, 1:17.28, 1:16.42, 1:17.41, 1:16.89, 1:17.97, 1:12.98.
Idei első résztávnak ma jött el az ideje! Kicsit "ragadt" még a lábam és a lihegéstől is el vagyok szokva :) Szokatlan volt gyorsan futni! Szép heteket futottam az elmúlt hetekben, a múlt hetet leszámítva! Igyekszek egyre több életet csempészni a km-ekbe. Szeintem 80-90 km körüli hetekkel egyenlőe "révbe" értem, ami a mennyiséget illeti.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Betyár 3310 napja
Az nálam jelenleg nagyon nem reális cél.