Edzésleírás
A Tisza gátján futottam, 2 km laza- 5X400 m lendületes ( 1:40-1:45)-köztük 400 m könnyű (2:16-2:25)- 2 km laza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:53 | 8 | 05:14 | 11.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |