Mira 5.4 km Futás 2009-06-13-n 09:00-kor

Mira futás

2009.06.13 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:30

Távolság

5.4 km

Tempó

05:39 p/km (10.62 km/h)

Edzésleírás

Úgy volt, hogy egy barátnémmal futok, aztán mégis egyedül indultam útnak, mert ő nem tudott felkelni a tegnapi görbe estét követően. Féltem, hogy túl gyors leszek ( a betegség miatt), ezért koncentráltam, hogy komotosan fussak. Voltak, akik lehagytak, sokszor vissza kellett fognom magam... Jól döntöttem, nem fájt a derekam, nem lihegtem egyátalán. Utána 10-15 perces nyújtás következett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:30	5.4	05:39	10.62	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

cica66 5501 napja

Bizony így kell ezt csinálni...csak okosan,hogy utána jól ott hagyhass mindenkit..:)..kitartó munka mindig meghozza a gyümölcsét..:)

Gebregab 5501 napja

Nagyon okosan csinálod! Hajrá!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.