Edzésleírás
2km bem (8.14), 4x2000m 5 perces pihenőkkel, 2km lev (9.00)
1. 2000 6.44,2 1.41,0
2. 2000 6.41,9 1.40,4
3. 2000 6.40,6 1.40,1
4. 2000 6.36,9 1.39,2
átlag: 1.40,2
Egyértelműen könnyebb estefelé lehúzni egy ilyet, mint reggel. Főleg, ha alszok előtte délután :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:58 | 12 | 03:40 | 16.38 | 0 | 0 | 0 |