Edzésleírás
Maratonra felkészülés edzésterve szerinti első 5 km hegyi futás. 8 perc bemelegítés, majd 5* 370 méter emelkedő (kb. 12%-os) és vissza. Levezetés szintén 8 perc körüli idő.
Jól esett. Köszönöm. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:49 | 5.38 | 07:58 | 7.54 | 0 | 0 | 0 |