polariss bringázás

2015.03.29 Vasárnap, 13:14:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:49:38

Távolság

111 km

Tempó

02:04 p/km (29.00 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
0
Maximum
190

Edzésleírás

TRACK eredetileg 80 km-es körnek indult. Szépen összejöttünk, azt hiszem 10-en voltunk. A cigándi viztározó északi sarkáig együtt haladtunk, majd zemplénagárdig volt egy erősebb szakasz ahol 4-en maradtunk bent. Nem sok kellett hogy én is feladjam, az emelkedőkön is nagyon szagadtak  a fiuk.  Szép dimbes dombos kanyargós csendes környék, helyenként tükör aszfalttal. Zemplénagárdon bevártuk a többieket, majd 6-an szlovák oldalon visszajöttünk Pácinig erős szembeszélbe. mSajnos a két fiatal új tagunk kimerült a határhoz közel és megállatak pihenni... remélem szerencsésen hazaértek. 4-en folytattuk tovább de meglehetősen megrogyva és éhesen. Pácintól csendesen mindenki magába merülve éhesen küzdöttük haza magunkat. Több kajával jobban ment volna, és a szél is nagyon alattomos volt....azért örülök hogy sikerült végigcsinálnom :) 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:49:38 111 02:04 29.00 0 82 0 190 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!