pii198 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:46:10Távolság
42.2 kmTempó
05:22 p/km (11.20 km/h)Edzésleírás
Tegnap még azt mondtam, hogy laza 4h:30m maratont futok, a startnál már azt mondtam, hogy lassú első 15k, aztán meglássuk mit hoznak a kilóméterek :)
Két félmaratont kellett futni, az első kör nagyjából tervezett 1h:56m lett, aztán úgy gondoltam a második körben biztosan menni fog még egy hasonlót futni, max kicsit nehéz lesz. Nem tévedtem :) némileg magasabb tempóban sikerült teljesíteni, ami talán 1h:50m lett.
Poén, mert az én óram 3h:46m:10s mutatott mikor beértem, aztán most kaptam egy sms-t, hogy 3h:49m... Gondolom ez a bruttó idő :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:46:10 | 42.2 | 05:22 | 11.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
