Edzésleírás
400 lassú 800 gyors váltogatások ötször. Rövidnadrágban és trikóban toltam. A másodikat ellinkeskedtem, a többi terven belül.
400-zak: 2.17 2.31 2.28 2.45 3.01
800-zak: 2.57,8 - 2.56,5 - 2.49,3 - 2.44,4 - 2.38,4
3.39 pihi
400: 1.08,6
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:11 | 10 | 05:01 | 11.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |