Edzésleírás
400 bemelegítés,
6x50 teki,
300 teki,
6x50 lábgumi,
300 sima,
6x50 sima,
300 tenyér,
6x50 tenyér,
300 tenyér, bója,
200 levezetés.
Kipukkantam a végére. Rég csináltam ilyen edzést és ideje volt már egynek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |