zsolaaa 90 kg Erősport 2015-03-27-n 00:00-kor

zsolaaa erősport

2015.03.27 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

guggolás 1x100, 4x90, 3x90, 3x90kg
evezőgép 3x4x
core: bicycle kicks 10-15x, kettlebell snatch 2x10x, hyperhajlítás 10x
lábtológép 3x3x160kg
egylábas lábhajlítás 10x20kg, 15x10kg, 10x10
mellhez húzás szűk fogással 3x4x75kg
XXL fitness

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	0.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.