zsolaaa erősport

2015.03.27 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:54:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

guggolás 1x100, 4x90, 3x90, 3x90kg
evezőgép 3x4x
core: bicycle kicks 10-15x, kettlebell snatch 2x10x, hyperhajlítás 10x
lábtológép 3x3x160kg
egylábas lábhajlítás 10x20kg, 15x10kg, 10x10
mellhez húzás szűk fogással 3x4x75kg
XXL fitness

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 0.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!