dizs007 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
1.5 kmTempó
30:00 p/km (2.00 km/h)Edzésleírás
A Long Beach Hilton kb 10m-e medenceben (kb 80cm melyseg ami miatt a catch-et jol lehet gyakorloni magas konyokkel, mert amugy tapogatod a medence aljat :-) (napokig ures volt a medence igy csak most tudtam eloszor uszni)
20 perc technikazas
10*1p gumikotellel korogzitve kozepesen kozte 30mp pihi
Elotte csinaltam a specialis nyujtast a vallamra trigger point labdaval kiegeszitve
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 1.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
