Edzésleírás
Ugy szaladtam futoszallagon hogy a szivritmusom 148 legyen folyamatosan. 148 = 180 - korom. Az derult ki hogy kb 6:30-al szaladhatok hogy a szivem igy maradjon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 4.6 | 06:31 | 9.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |