Edzésleírás
500m bemelegítés, 5x(6x50) - lábazás, teki 1karos és sima gyors, oldalérintés+kivárás, tempószámlálás, vegyes, fokozó, 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.1 | 35:43 | 1.68 | 0 | 0 | 0 |