Edzésleírás
Schneller Zehner - Niederrodenbach 10km-es erdei (de 80% aszfalton) futóverseny
14.hely, korcsoport 5.
Hát ez ismét olyan "ahhozképest" verseny lett...
A hét "befosással" és enyhe megfázással volt füszerezve... a nagyobbik gond végülis a rajt után volt...
5..4...3...2.....1 ... pár másodperccel a rajt ellövése elött... szemünknek nem hittünk.... egy macskanacis kocogó akart még beállni a rajthoz... és futott velünk szembe!!!!!... 1-2 mp-cel a rajt elött még 10méterre volt...ÈS RAJT... odaért a rajtvonalhoz.... mi meg estünk keltünk...én kb. a harmadik sorból indultam... a rajt egy szük erdei úton volt... kb. 10-15 futó esett el... én nem sérültem meg komolyabban, de 3-4-en igen, egyiket a mentö vitte el, meg kellett varni a száját ... 1-2 fogát is elvesztette... én még egy futót felsegítettem, miután lábra álltam... aztán irány a verseny... persze sokan már megelöztek... de ennek ellenére is nagyon olyan érzésem volt, hogy sok "lassabb" futó állt a rajthoz elöre... akik szintén oka voltak az esésnek...
Aztán elkezdtem visszaelözgetni... persze "kissé" idegesen... ezért is lett az elsö km így eséssel együtt is 3:27... aztán 3:22... aztán visszaállt lassan a rend ... az 5. km-t 17:11 alatt értem el..... ez gyors lesz... tudtam, mert ilyen szinten még nem vagyok, föleg ilyen elözményekkel.....
Aztán jött is a böjt.... az utolsó 3 km már csak 3:33-asok lettek, tehát rendesen visszalassultam... ami persze hogy az elsö km-nek "köszönhetö" illetve a szembeszélnek... Volt is köpködés és lihegés... nagyon szarul ment a vége...
Végülis az eredmény így is jó: 34:54... az esés 10mp-et biztos jelentett, tehát lehetett volna 34:45 is... mindegy...
HALADUNK!
HAJRÀ PETI!!!! VÀRUNK VISSZA!!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:54 | 10 | 03:29 | 17.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Egyre jobb leszel! Gratula!
Jó lesz! Örvendetes, hogy egyben maradtál. Nem gondoltam volna, hogy egy futóversenyen a fogait kockáztatja az ember... :/
Gratulálok Te kis "ahhozképest" Fürge Ürge! :)
Én is ... gratulálok :-)
Teljesen egyetértek. Kicsivel !!!
Jó kis akadályfutás lehetett. :)
Én nem tudom, hogy milyen állapotban vagy, de nekem nagyon jónak tűnik ez az eredmény. :)
Gratulálok! Az eséshez is! :)
Szuper eredmeny!! Gratulalok!!
Gratulálok én is a kalandos versenyhez!
Zoli! Ez tènyleg igy is baromi jo lett...GRATULALOK
Ez akkor is baromi jóóóóó !!!
LTimi 3477 napja
Gratulálok és örülök, hogy nem lett nagyobb bajod! (azért az elképesztő, hogy mik vannak...)