stojesz 30 km Futás 2015-03-22-n 07:04-kor

stojesz futás

2015.03.22 Vasárnap, 07:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:53:50

Távolság

30 km

Tempó

05:48 p/km (10.35 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

Ideje volt kilépni a komfortzónából. A végére azért már a combjaim eléggé odalettek. Az első 2,5 km Adrival, utána végig a Püspökerdőben egyedül. Olyan 26-27 környékét akartam, de már ideje volt belekóstolni megint a 30-ba.

A pulzusátlag rendben van, de a tempó lehetne jobb. Ideje elkezdenem a heti rendszerességű gyorsítóedzéseket.

Polar.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:53:50	30	05:48	10.35	0	0	157	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 6M

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.