Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:53:07

Távolság

21 km

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Edzésleírás

1 honap 3 felmarcsi, 1.felvonas, egy holland felmaraton.

 

Nem egy vilagmegvalto ido, de 1:47 a PBm szal ahhoz kepest egy nem csucsevben eleg korrekt.

2 szoval: rohadtul elveztem.

 

Hosszabban: Vegig omlott az eso, viharos szel volt, a homero szerint 9 fok de hat termo hosszuujjuban, poloban, sapiban, kesztyuben futottam. 14ig egy vonattal mentem, par kozepkoru csako volt maratonra keszulgetven, es 14tol egyedul. Mondjuk a hatszel nagy resze akkor jott, szal ezt elegge terveztem.

A jol mero oram mutatott ilyen ertekeket, szal ezt most nem lazsaltam el. Persze az is igaz, hogy nem vagyok top formaban, ilyen pulzussal maskor PBt megyek....

Akkor ott kozel a maxot hoztam, de igy utana par oraval csak jolesoen vk elfaradva, szal meg van benne.

Vivicittan 1:50-52 kozotti idot remelek, ott azert eleg nagy tomeg lesz meg ha remelem jobb ido is. A CEPen szeretnek 50 alatt, akar PB kozeleben.

2 hozzászólás

zolle 3374 napja

Ilyen pocsék időben, sztem jól mentél. Gratula! :-)

 

plezerm 3374 napja

Rossz időben, jót futni az mindíg jó. Szép volt és hajrá tovább.