Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:41:03

Távolság

42.2 km

Tempó

06:40 p/km (9.01 km/h)

Edzésleírás

Maratonfüred--életem első Maratonja!!!

Nem egészen 13 hónapja kezdődött. 2014. febr. 24-én mikor a BSI-től megkaptam a 12 hetes felkészítő edzéstervet: o-ról 6000m-re. 3x5 perc kocogás ,közben 2-2 perc séta..Így kezdődött!!!!

Az első 20 km jól ment , 6'/km körül voltam, de még mindig kifutom magam az elején , erre kell jobban figyelnem, mert utána sokat lassultam. Az első emelkedőt alig vettem észre , a lejtő elég hosszú volt, kifejezetten élveztem.Jó tempóban futottam, nem éreztem megerőltetőnek. A következő 2 emelkedő egyre nehezebb lett, lehet hegyet másztam,de ismét megtaláltam önmagam. Maraton -fal? Egyre melegebb lett / 18fok nekem már kánikulának tűnt/ 20km után renszeresen frissítettem, locsoltam magam, Tündétől is kértem rendszeresen a cumisüvegem. Jó volt , lendületet adott mindig a frissítés is ,a buzdítás is.  35-km-nél az utolsó frissítésnél minden bajom volt, régen nem ittam colát, de most nagyon jól esett 3 pohárral is. Ritmusból kiestem. Mindkét lában olyan volt ,mintha bebetonozták volna, alig tudtam indulni, Vagy 10x indulni akartam, de nem ment......belesétáltam kb 80-100m-t ,mire valami futásfélébe kezdtem . Ez volt a legnehezebb!!! 

Ezt követően viszont már kerékpáros kisérőm lett Szili személyében, mint a nagyoknak....Szegény! mondtam Neki, ne haragudjon, de beszélni, gondolkozni is nehezemre esik, az se baj ha nem szól hozzám. Hősiesen bekisért.Lexi, Bocsi Tandi, Nikol hajráztak, de  ismeretlenek is átvették a búzdítást. Már köszönetet mondani is nehezemre esett. A célban Peti várt, az utolsó métereket velem futotta, és fel is vette  telefonjára.  Aztán nevemet mondták és beértem!!!!    Első MARATON!!!!  

10.km      57'40"             15km    1.27'10"              20km    1.59'05"

25km    2.32'00"              30km    3.08'25"             35km    3.48'48"

 

......és összehozott minket, együtt volt a kis-nagy család! Evés, kafé, süti és beszélgetés, jó kedv!!!! CSAK  EGYÜTT !!!

2 hozzászólás

soós ilona 3383 napja

A hősies Te voltál!!! Én CSAK  csendesen örültem sikerednek!  GRATULÁLOK!!!!!

 

Elek 3384 napja

Röviden, tömöred de ennyi :) NAGYON GRATULÁLOK, elkezdődött jöhet a többi :)