Sárcipő futás

2015.03.21 Szombat, 07:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:35:00

Távolság

36.8 km Szint: 1170 m

Tempó

07:28 p/km (8.03 km/h)

Edzésleírás

Szuadó 40 - Andrással és Attilával. Meg egy csomó ismerőssel. A szép időre valótekintettel rengetegen voltak. Az idő bruttó, azért benne van, hogy volt 10 ellenőrző pont, mindenhol meg kellett állni. A terep sokat javult a múlt hét óta, csak pár helyen dagonyáztunk, a szokásos Zsidó-völgyi mászástól eltekintve már egész jól futható volt az útvonal. Rengeteg virág borított mindent, hóvirágok, kankalinok, májvirágok mindenütt.

Andrással végig dumáltuk az utat, hamar eltelt az idő. Balázs és Ábris elszáguldottak, de aztán más nem előzött meg minnket, inkább mi értünk be sokakat, futókat is jócskán.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:35:00 36.8 07:28 8.03 1170 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Fairy képe

Fairy 3384 napja

Ez igen! Szépet mentetek. Jó, hogy nem Veletek indultam, mert csúnyán lemaradtam volna. ;-)

Felszerelések

Salomon Speedcross 3 piros
Suunto Ambit 2 R