Edzésleírás
Pusztazámor kupa.
Anitàval és Nikivel mentem a versenyre. Nagyon kedves kis csalàdias hangulat volt.
Mindjárt az elején lejtővel kezdünk ... amit tudtunk jól, h a végén visszafelé kemény lesz.. Elejen beton, aztan befutottunk az erdőbe, aztan ott folyt kis patakocska, kis kőhídon át, aztán ki a mezőre, jó szeles volt, ott megint erdő... aztán vissza. Nem nyomtam el az elejet comfortzónàban futottam... Anitával együtt. Volt előttünk két csaj. Úgy voltam vele h biztos elsietik... majd utolérem őket... hat tény h közeledtem -féléjük... az egyik emelkedőn sikerült megfogni az egyiket, jól le is hagyni... sajnos a második csaj kicsit közeledett... végére nem sikerült befogni. De igy is elégedett vagyok, úgy erzem sokat fejlődtem az elmúlt évekhez képest a futásom. Jók is verseny volt!
2. Hely
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:50 | 5 | 04:34 | 13.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
:-)
Szép volt, Gratulálok!
Nagyon jók ezek a családisa kis versenyek. Ha lehet Én is ilyenekre megyek. :-)
Ja, hogy neked a 4:34 a komfortos... Abban már döglődök rendesen. Gratula!
kincsoo 3385 napja
Köszönöm.