Edzésleírás
Lupa-komp--8as alatt--Lupa-alsó--Lupa-komp. Közben bewmelegítés-1p-2p-3p-4p-5p-4p-3p-2p-1p-1p-rajtgyakorlat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 |