Edzésleírás
Triatlon Tour - Balatonfüred - 1 szám úszás: bejött amitől tartottam ,vihar miatt halasztották jó másfél órával a rajtot ,és ezt közölték a eredeti rajt- időpont előtt 15 percel (volt aki már bement "melegíteni" a 18 fokos Balatonban.Úgy ahogy voltam neoprénben beültünk a szakadó eső elől a moló presszójába kávézni.... Du.3 órakor végre rajt: ezt szeretem a nyílt vizi triatlon versenyekben ,az első 200 méter után a hidegben megnyugodva a késés okozta izgalmak miatt,egyenletes légzéssel,és tempóval ,lazán úszva teljesítettem a két "kört". Az első 15 perc volt ,majd kimászás a vízből(2 rendező húzta ki az úszókat a csúszós ,meredek kijárón),rá a chippes szőnyegre,majd vissza ugrás és még 1 kör , ami majd 5 percel rosszabb lett ,nem értem miért ,ugyanolyan tempóban mentem ,ugyanazokkal az úszókkal ,igaz a kimászás is 1 perc ,és elég kifliben úsztunk utána ,szerintem kicsit többet is .... ,első depóm nagyon jó sikerült ,még Péter Attila is megdícsért 1,32 perc ,ebben a szörfös-neoprént is lehámoztam magamról és bringás cipő ,sisak-rajtszám felvétellel már mentem is ki...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:56 | 1.5 | 23:57 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
kola 5594 napja