Edzésleírás
Jóleső erdei kör itthonről 70 percre kiegészítve. Az első km-t lassan futottam, a vádlimnak be kellett melegedni mert elég ramaty volt. Az emelkedőkön volt kis lihegés, de nagyon jó volt ilyen szép környezetben futni. Hamar eltelt az idő. Az utolsó 5-6km már 4 perc körül ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 16 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Tessék pár napot kimélőre tenni! Tegnap nagyot mentél, rendesen ki kell pihenni!
ati96 3485 napja
Tudom, de egyszerűen nem bírok ennél lassabban futni. Ilyenkor verseny után szeretek erdőben hosszút futni, jól át tudom gondolni hogy mit csináltam jól, mit nem...