Edzésleírás
4 km bemelegités
10 km 1000 lendületes/1000 közepes
3:44 (4:14)
3:24 (4:20)
3:21 (4:14)
3:22 (4:11)
3:42 (dombos) (4:20)
Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:56 | 16.69 | 04:11 | 14.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |