Edzésleírás
200m vegyes bem
4*100m gy technikazas (catch up, egykezes, sopres, vizilabdas)
2000m folyamatos gy minden 4hossz mell
Ma nem ment konnyen az uszas, valahogy nem voltam ott elegge fejben es nem volt ritmus sem. De ez a tegla is a falban. Hajra elore
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |