zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:04Távolság
4 kmTempó
19:16 p/km (3.11 km/h)Edzésleírás
Újra a csapattal! Le tudtam minden kötelességemet, így most már lehet edzeni. De nagyon kevesen voltunk, nagyon meglepett.
Feladat
- 800 m gyors technika 50mként váltva a variációk
- 1500 m gyors teknőccel, közepes tempóval
- 1500 m gyors (75-75m gyors-laza)
- 200 m levezetés
Hát a karjaim elfáradtak főleg az alkarom, végére már szerintem a technika sem volt annyira jó. :) Egy rövid szaunázás még beficcent.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:27 | 0.8 | 20:34 | 2.92 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:39 | 1.5 | 19:06 | 3.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:15 | 1.5 | 18:10 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 0.2 | 23:35 | 2.54 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
