viharka 11 km Futás 2015-03-12-n 08:57-kor

viharka futás

2015.03.12 Csütörtök, 08:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:23

Távolság

11 km

Tempó

06:18 p/km (9.51 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

2 km bemelegítés

1200 VT, tervezett idő: 5:24 - így sikerült: 5:20,9

2x800VT, tervezett idő: 3:36 - így sikerült: 3:27,6, 3:19

4x200VT, tervezett idő: 0:54 - így sikerült: 0:50,9, 0:51,7, 0:50,9, 0:49,8

4x200Gy, tervezett idő: 0:50 - így sikerült: 0:48, 0:48, 0:47,6, 0:47,7

4 repülő

2km levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:23	11	06:18	9.51	0	0	179	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.