Edzésleírás
Tour de Pelso. Amitől paráztam: a rajt előtt 5 perccel defektet kaptam amit sikerült a rajtig kicserélni egy német szervízes segítségével. Csak a jóember kb. 10 barra lökte fel a belsőt, amit észre is vettem, miután a rajttól 3km-re szétdurrant külső-belső együtt.Onnan visszafutottam a felnis bicajjal Siófokra, kerestem egy bicajosboltot vettem egy külsőt és visszaraktam egy foltozott belsőt. Kb. egy órával a rajt után sikerült elindulnom a mezőny után, ami azt jelentette, hogy kb. egyedül kerékpároztam K. rossz, szembeszél is dolgozott. Siófoktól 60km-re a foltozott belső is megadta magát és akkor már csak 1 db belsőm volt, k..rvára nem volt kedvem továbbmenni,visszabicajoztam Siófokra. a legpechesebb én vagyok a világon asszem: 8 defekt 1 hónapon belül, de mindig tanulok valamit :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:00 | 120 | 00:03 | 1440.00 | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ruti 5501 napja
Félretéve a tréfát, érdemes lenne végig nézni a felnit belülről és az alátét szalagot. Sok bosszúságot tudnak okozni, ha valami sérülés van rajtuk és kidörzsölik a belsőt.
Egyébként gratulálok, hogy ilyen lelkiállapotban visszatekertél. Én lehet, hogy bevágtam volna a bringát az árokba.
Ruti