dorik 2.1 km Úszás 2015-03-13-n 07:00-kor

dorik Úszás

2015.03.13 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

2.1 km

Tempó

19:03 p/km (3.15 km/h)

Pulzus

Átlag

124

Minimum

Maximum

143

Edzésleírás

200 bemelegites,

2x200 felTEA,

uszonnyal:

-400

-2x200 lab,

-400 felTEA

-200 hat lab

100 levezetes.

Olyan izomlazam van a labamban meg a hatso felemben, hogy mar azt is a csoda kategoriaba konyveltem el, hogy ez a 2 km ment. AMi nem volt hosszu de azert eleg intenziv. Uszas kozben ra kellett jonnom hogy a felsotestem se valami pihent :)

Viszont du lesz egy laza kis 10es, baromi szep ido van. Holnap lesz hosszabb es ertekesebb futas.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Arena piros dressz

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.