Edzésleírás
400m bem, 400m techn, 400m bója, 4x200m gyors (1. és 4. 5-ö lev, 2. 7-es, 3. 9-es lev.) 400m láb, 200m levez
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |