Edzésleírás

iIdulás 6ó40'-kor. Az idő gyönyörű, de -2 fok van. Az első 13km megint furcsamód nagyon jó. 1.16'26", 5'53"/km ,ami jobb 1"cel mint egy hete. Nehezen értem, hogy ha csak 10-13 km a cél ,miért nem tudom ezt megfutni, hosszútáv elején pedig már másodszor sikerül. A következő 13km nehezebben ment 1.25'42", 6'36"/km, de még jó volt. Egyre jobban süt a nap, izzadok, jó lettvolna frissíteni , de nem úgy készültünk. Tünde kint várt, mondtam is neki. Újabb 4 km után már nagyon hiányzik a folyadék, a Pulzus/fitness-edző hely/ mellett futok mindig, de most beugrok, és egy  pohár vizet kérek. A srácnak teljesen természetes, meg is lepődöm,persze érthető, de a mai világban mégis.... Tünde is ekkor ér oda a vízzel, de már futok tovább.33km tájékán még beszélgetünk , de egyre nehezebb , már gondolkozni is fárasztó. A lábam visz, de nem akarom eldönteni, hogy kocsival,vagy vonattal utazzunk du..Furcsa tudati állapot ez. Lassulva, de végülis végigfutva a kitüzött célt, megérkezem 39km 4.20'55",6'41"/km az utolsó 13km 1.38'47", 7'36"/km gyenge, de megvan!!!! Gyakorlatilag sikerült a főpróba: Miénk a MARATON !

1 hozzászólás

Elek 3398 napja

Akkor következik a ráhangolódás pihenés.
A folyadékra nagyon figyelj, ilyen hosszú főleg napos edzésen nagyon kell.
Gratulálok, éljen a BALATON.