Jankó 1 kg Erősport 2009-06-04-n 19:02-kor

Jankó erősport

2009.06.04 Csütörtök, 19:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:11:14

Megmozgatott súly

1 kg

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Gyúrás után kis pihenővel 300 crossfit. 25 húzódzkodás, 50 elemelés 50 kg-al, 50 fekvőtámasz, 50 60cm-es zsámolyra felugrás, 50 lábemelés, 50 földrőlvelvételből fejfölé emelés 12 kg-os súllyal, 25 húzódzkodás. Az idő nem rossz önmagamhoz képest, de a gyúrás előtte csak kivett az erőmből. A társam ideje (gyúrás nélkül) 8:23.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:11:14	1.0	0	0	0	166	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.