Miksa 17.4 km Futás 2015-03-01-n 21:29-kor

Miksa futás

2015.03.01 Vasárnap, 21:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:16

Távolság

17.4 km

Tempó

05:04 p/km (11.83 km/h)

Edzésleírás

Eredetileg kényelmes kis futásnak indult, 5:20–5:30 körüli utazósebességgel, csak aztán elfutottak mellettem a rekortánon, piha! Előjött bennem a macsó versenyszellem, felgyorsultam 4:20-ra, 300 méterrel előbb értem a MAC-hoz. Aztán pihenésképpen visszalassultam, majd megint gyorsítottam, végül beálltam egy stabil 5:00 perces tempóra. Szóval ez egy húzd meg, ereszd meg futás volt, távolról sem okosan felépített edzés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:16	17.4	05:04	11.83	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 2M

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.