Edzésleírás
Szentendre (Sztaravoda) - Pap-rét - Urak-asztala és vissza. Koraesti aszfaltfutás.
Útvonal
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:18 | 18.8 | 05:36 | 10.71 | 550 | 0 | 0 | 0 |
Sipi 5588 napja
Arra felé ha aszfalton futok (inkább télen ,ha futhatatlan utak vannak az erdőben),én a Szentendre Kiskertek busz-végáll.-tól az erdészeti úton Paprét-Visegrád -vissza ugyan úgy ....., különben ezt kerékpárral is szoktam néha ,csak akkor nem jövök vissza , hanem a Duna mellett Bp.-ig.
Jó tempó volt !