Edzésleírás

Fél 5-kor még zuhogott az eső.6 -kor kelek és futás.De ha még jobban zuhog....? 6 -kor csak szemerkélt, kelés és indulás 7-kor . Az első km-ek egészen jól mentek, egyre hihetetlenebb időt mutat az óra, még a 7km -nél is minden ok! Az eredmény feldob ,újabb lendületet ad. Egyre többen integetnek, köszönnek,sőt egy ismeretlen sráctól -kissé zilált haja miatt, akár futótárs is lehetett- ütemes duda biztatást is kapok( 9km). Baromi jól esett, elképesztő energiát adott. Szinte kilőttem magam. Közben kerülgetem a pocsolyákat, 10 perces periódusokban szemetel az eső. Lendület, lendület--szól a belső ének,13km re 6'/km -rel számolok, még ennyit sem futottam ezen a távon.Még van 10 percem, de km már alig, valami  elképesztő idő lesz--nekem legalábbis az!! 13 km nél 1 óra 16'46", zseniális!!! 5'54"/km . Idáig 6'01" volt a csúcsom 10,6 km-en, de akkor CSAK annyit futottam.. Km-ben is több, időben is jobb, és a lendület tart! Az újabb 13-as kör részidejei elmaradnak, de hát előtte volt már egy csoda!Felétől igazából is rákezd az eső, de már észre sem veszem. Zuhog ,de én robogok! Már nem kerülgetem a pocsolyákat, értelmetlen. Magam sem értem, de csak egy autó terít be vízzel, pedig sokat futok az úton is.kissé lassulok, de nem vészes. 26.km-nél 2 óra42'16", azaz a második 13km 1 óra 25'30" , 6'35"/km, de már a második kör!!! Az utolsó 5,6km-es körbe Tünde is becsatlakozik, de érzem, hogy a máskor müködő "húzást", most nehezemre esik követni, én lassítom Őt. Az eső zuhog, de lassan a bűvös 30km-t elhagyom, ami egybefüggő futásnál rekord nekem!!! Már érzem a reggeli tejeskv izét, a sós kifli roppanását, még nem reggeliztem. Ez lesz a jutalom. Izzadok, de nem érzem kifejezetten szomjasnak magam, végigcsinálom frissítés nélkül. Az utolsó 100 m-en még belehúzok, bár lépéseim kissé bizonytalanok.de célba érek!!! 31,6 km 3 óra 21'51". Megvan!!!! Rekord minden szempontból! Az utolsó 5,6 km már lasssú volt ,39'35" , 7'04"/km, de kit érdekel!!! És bár nem vagyok fitt, de ha többet vállaltam volna, azt is teljesítettem volna!Van még erő, lendület. 31,6km !!!!!  6'23"/ km átlag! Én elégedett vagyok!!!!

Köszönöm Lexi a biztatást, hitet, a pihenés fontosságának tanácsát!!! A km-ek tényleg meghálálják önmagukat!

 

2 hozzászólás

Elek 3404 napja

Ez igen, le a kalappal. Szerintem nem lesz baj, mostmár elhiszed, hogy meg tudod csinálni, tehát...
HAJRÁÁÁÁÁ

soós ilona 3407 napja

Egyszerüen szuper vagy!  :-)