running Laca 15 km Futás 2009-06-03-n 16:00-kor

running Laca futás

2009.06.03 Szerda, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

15 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Ksi-pálya. 5km bemelegítés. 18x 200mgyors-100mlassú, 6-os csomagokban. A hatok után 400m kocogás. Az első 6-os 200m-erek.33,34,34,33,34,34, A második pack.32,33,32,33,32,32, A harmadik pack.31,31,29,32,33,27. Utána 2km 150mgyors-50mlassú. 2km levezetés. Mára a gyorsulgatásokból elég is volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	15	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 5503 napja

Huu, itt hullamozhtott a pulzusod is rendesen. Szep edzes. Miert 200m es nem 400?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.