Edzésleírás
30 vegyes bem, 10 gyors sprint (100m-ek: 1:34, 1:37, 1:37), 6 pille, 30 gyors (1 km: 18:03), 4 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:00 | 2.64 | 21:35 | 2.78 | 0 | 0 | 0 |