toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:10:18Távolság
30 km Szint: 50 mTempó
04:21 p/km (13.81 km/h)Edzésleírás
Mai terv: 20km laza futás után 10km lendületes...
Az elsö 12km a városon keresztül ment, aztán be az erdöbe, az utolsó 10-es dombos-kanyaros volt, de meglepöen jól pörögtek a lábak... kb. 26-27-ig, onnan aztán már nagyon épültem le, de vissza nem lassultam.
Haladunk... remélem TE is, Peti!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:48 | 20 | 04:29 | 13.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:40:30 | 10 | 04:03 | 14.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
PecsiPeter 3503 napja
Szép-szép!
Lassacskán de haladgatok. Köszönöm szépen!
runing 3503 napja
Szerintem Peti ezek után óriási dózist kapott a saját dózisához ..Gratulálok Zoli
nedus 3504 napja
Az a tizes a végén az nagyon jól néz ki !! :D
és HAJRÁ PETI !!!
lilla 3504 napja
ügyes futás. azaz erős...megdícsérlek.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncso 3503 napja
...................lilla.............