tomikaga futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:47Távolság
7.04 kmTempó
05:31 p/km (10.89 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
107
Maximum
155
Edzésleírás
Akárhogyan sakkoztam, rá kellett jönnöm, hogy ez a hetem sem a futásról fog szólin, pedig ez már az edzésterv első hete. Tegnap tekerés, ma vacsi, holnap este program, csüt-péntek csapatépítés. BBrrrrr.... :( Így ma erőt vettem magamon és 5-kor kipattantam(kúsztam) az ágyból, hogy legalább pár km legyen a lábamban. Azért nem esett rosszul, sőt, a végén már egész jól éreztem magam. Megi t próbálkoztam a 3-2.es légzéssel, zene nélkül egész jól ment :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:47 | 7.04 | 05:31 | 10.89 | 0 | 107 | 155 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Brooks Ghost 6
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Briel 3414 napja
Úristen, brutál ilyen korán lemenni futni. A gondolattól is rosszul vagyok, úgyhogy emelgetem a kalapomat, meg minden, hogy rávetted magad!!! Egészségedre!