dizs007 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:00Távolság
3 kmTempó
20:40 p/km (2.90 km/h)Edzésleírás
A szombati uszast mostantol atkerult pentekre amikor is jobb a forgalom a savban. Ez ma be is igazolodott, egesz jol lehetett haladni. Cserebe viszont hajnalban ez a fajta edzes egesz komoly akaraterot igenyel. Nem nyomtam erosen az uszast de megis kuzdos volt.
Az edzes a 2800m folyamatos gy volt minden 4. hossz mell.
Nem csinaltam bemelegitest csak leusztam amit kellett, utana meg 200m gy lazan es siettem is munkaba.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:00 | 3 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
