Edzésleírás
400 bemelegítés,
4x200 teki (50 technika, 50 sima, 50 technika, 50 sima),
4x200 sima (a fenti sorozat),
100 levezetés.
Ma ennyire futotta.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |