Edzésleírás
A feladat 3,22km lassú után 6*1 mérföld gyors volt 4:49 tempóval, majd 1,61km lassú. Nem volt könnyű, de ment. A 4. és a 6. mérföld volt kicsit necces. A mérföldek 4:41-4:48-as tempók között mentek. Kicsit hideg volt, kellett volna kesztyű.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:39 | 15.16 | 05:19 | 11.28 | 0 | 96 | 165 | 147 |