Edzésleírás
Reggel nem mentem fel a fiúkkal a hegyre, mint utólag kiderült, jól tettem, mert olyan jeges, hogy estek-keltek. Úgy döntöttem, hogy amíg ez a jég nem adja meg magát, maradok inkább aszfalton. Úgyhogy mentem egy dombos városi kört. Azért ez az útvonal nagyon nehezen adja meg magát, nem nagyon tudom 6 perces átlag alá betornászni. Látszólag nem olyan sok az a 400 m szint, csak mindegyik emelkedő olyan meredek, hogy a lassulást nehéz utána ledolgozni. Főleg úgy, hogy meredek lejtőn sem igazán tudok gyorsan futni. De azért nem adom fel, hátha egyszer sikerül! :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:47 | 15 | 06:15 | 9.60 | 430 | 0 | 0 | 0 |