Edzésleírás

A hosok koztunk elnek :-)

Danival 7kor talalkoztunk a ceg konditermenel, hogy resztavos futast hajtsunk vegre a stadionban. Mivel meg kis munkam is volt elotte es stb. ezert ez nekem 5:15-os ebresztot jelentett, egy kisfiam miatt diktalt zaklatott ejszaka utan. De meg sem fordult a fejemben, hogy kihagyjam. :-)

3k laza bem a stadionig

7 feladatos futoiskola

5*600 koztuk 400 jog

3k vissza az irodaba.

Nem vittem pulzus merot, de erzetre egesz jol/konnyeden ment az edzes a jeges szel ellenere.

600-ak tempoja 4:00 - 4:09 - 4:04 - 4:10 - 4:11

Szoval az elsot kicsit elsiettuk de a tobbi terv szerint. Nagy volt a szel ezert lehet a tempo ingadozas, amugy effortra vegig hasonlo erzes volt.

https://connect.garmin.com/splits/699857781

4 hozzászólás

dizs007 3415 napja

Koszi a biztatast sracok

Mike255 3416 napja

Ajjaj. Fel kell kötnöm a gatyámat!

NoHa 3416 napja

"Emberségről példát, vitézségről formát..." ... van mit tanulnom akaraterő terén! :)  Ez így tényleg kemény...

PecsiPeter 3416 napja

Keménység!