running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:09Távolság
10 kmTempó
04:01 p/km (14.94 km/h)Edzésleírás
Syma-csarnok. A mai menü: 1000m 3:10"-re, 2" pihi, 2000m 6:30"-ra, 2" pihi, 1000m 3:05"-re. Az elmúlt 8 nappból ez volt a 4. kemény edzésem. Ennek ellenére a bemelegítésnél lazának éreztem magam. Én nem tudom hogy mi van, de nagyon mennek a lábaim. Szuper edzés volt megint.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:44 | 4 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:05 | 1 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 2 | 03:09 | 19.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:03 | 1 | 03:03 | 19.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3417 napja
Tökéletesen kivitelezett munka!!!
Nem tudod mi van??? Jó vagy és kész! :)