Edzésleírás

http://www.sports-tracker.com/workout/ultrabalatonparban/54df79a1e4b06c21d939d0ff

Feladat: 3,5 óra futókirándulás 140-es pulzuson

Jól indult :) Egyből eltévedtünk a rajttól 20 m-re :) Az első szakasz bemelegítő, lefelé, jólesően. Utána egy hosszú fel a Kékestetőre, ez kb 5 km, itt még megszaladt a max pulzus 165-re is, de alapvetően 145-152 között mentem. Majd lefelé 3 km, de nem lehetett futni :( nagy hó, kő, meredek :( Egy könnyebb szakasz után megint hosszú felfele Sombokorig, nem futható a magas prohó miatt, kicsit demorlizált :( Itt még 145-150 között a pulzus, küzdelem. Majd le :) itt olvadt, dagonya :) Fel Sombokorra, már csak 135-ös pulzuson. Kékesen kiszálltam :( Lefelé jólesően 135-130-as pulzuson.