Kolja futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:30:00Távolság
20 kmTempó
04:30 p/km (13.33 km/h)Edzésleírás
Generali Duna-parti futógála
5 km: 20:30 (4:06, 05, 15, 06, 3:58) 37.hely
10 km: 44:30 (4:37, 25, 25, 15, 34, 35, 16, 44, 22, 17) 108.hely
Az 5+10km-en összesítve az időket 3.hely
A 4/6-os tábla a részidők szerint rossz helyen lehetett.
Az idők elég szánalmasak lettek, nagyon messze a PB-ktől, de sérülten és edzetlenül csak ennyire futotta.
Az időjárás teljesen jó volt a futáshoz, egyedül a 10-es visszafelében az a szembeszél nem kellett volna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:30 | 5 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:44:30 | 10 | 04:27 | 13.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kolja 5514 napja