Edzésleírás

Margitsziget. Mára a mester 18kiliben 10km-er fokozó futást írt ki 3:45-ről 3:25-ig. De megszegtem a kiírást. Nem szoktam ilyet, mert amit ő ír, az nekem szent és sérthetetlen. De ma vágytam hogy kipróbállhassam az új adidas szupergyors cipőmet, vágytam arra hogy száguldozzak, vágytam arra hogy a határaimat feszegessem! Élvezni akartam a futás minden percét!!!!!! Ezért úgy döntöttem hogy a 10kilit tempóban futom le. Szuper idő volt ma, és mekkora szerencse hogy az OB maratoni bajnok Nagy Tomi is pont kint edzett. Mivel nagyon jó barátom, így könnyű volt rávenni, hogy segítsen nekem a 10 kili tempóban. A héten már ez a 3! kemény edzésem, ezért nem tudtam pontosan hogy milyen tempó lesz a megfelelő. Az első ezret azt mondta Tomi vigyem én. Oké. 3:14!!! Te állat! Jött a mondat hátulról. Én nem állok eléd ba.eg! Ez nekem gyors! Hű-ha. Ha egy OB bajnok ilyet mond az nem rossz. Utána rááltunk a 3:22-23-as ezrekre! Na ez nagyon jól ment végig. A végén az emelkedőn kicsit lassultunk! De nagyon szuper futás volt!!!!! Így az alapozás közepén örülök hogy edzésből ilyen jól megy! Ráadásul nem döltem meg a gyors kezdés miatt sem! Istenem ha egysze 21db ezret tudnék 3:22-ben!!!! Remélem a mester elnézi nekem hogy módosítottam az edzéskiíráson!:-) 

7 hozzászólás

toncsofia 3420 napja

Kemény tempó!

nedus 3422 napja

Brutálisan jó futás !! Gratulálok !

korpaZASZ 3422 napja

Gratula, ez brutál jó lett!

Shrek 3422 napja

Veszek én is egy ilyen cipöt, aztán beállhatsz elém ... :-)

LTimi 3422 napja

Nagyon jók voltatok, jó volt nézni ahogy száguldoztatok! Köszi, hogy bevártál utána egy kis beszélgetős csoszogásra! :)

galagyuri 3422 napja

Szep edzes!!

 

foltoska 3422 napja

Hát igen .Ha sokszor lenne ilyen edzés partnered milyen más lehetne az időeredményed is.Sokkal jobb és eredményesebb erősebb társsal edzeni mint gyengébbel mert az erősebb jobban huz a nagyobb erőbedobásra.Tudom ezt sokan tudják csak nem sokszor van rá lehetőség.Sok ilyen edzést kivánok neked.