Edzésleírás
400m bem, 8x400m gyors 3x(1.teki 7:18, 7:29 , 2. sima 6:47,6:55 3. 5-ös lev, 6:52, 7:01.), 7. TEA 7:04, 8. lendületes 6:56, 200m levez
Még éreztem a csütörtökit a karjaimban, de azért küzdöttem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.8 | 19:44 | 3.04 | 0 | 0 | 0 |